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Jul 29, 2023

La mejor equipación de trail running para el verano de 2023

No sorprende que la popularidad de las carreras de montaña siga creciendo.

No sorprende que la popularidad de las carreras de montaña siga creciendo. Después de todo, correr por senderos es más fácil para el cuerpo (menor impacto) y permite a los corredores experimentar impresionantes paisajes al aire libre que los entornos urbanos simplemente no pueden igualar. El hecho de que, al igual que las carreras por carretera, las carreras por senderos sean relativamente asequibles en términos de costos de equipo solo aumenta su atractivo, tanto para los corredores de senderos dedicados como para los corredores que recorren los senderos para darle vida a su entrenamiento. Dicho esto, conseguir el equipo adecuado ayudará a que la experiencia de correr por senderos sea aún más placentera y gratificante.

Aquí está el mejor equipo de trail running para el verano de 2023.

Una zapatilla de trail running probada con amortiguación y tracción sólidas.

Este calzado ha estado en la línea de Salomon durante seis iteraciones, y la versión actual continúa ofreciendo la amortiguación, la protección y la tracción que lo han hecho tan popular a lo largo de los años. El nuevo Speedcross 6 ahora es más liviano, tiene una nueva parte superior ajustada y cuenta con una suela exterior actualizada que limpia el barro y los escombros más rápidamente. El Speedcross 6 utiliza una construcción superpuesta soldada, que minimiza el peso y permite que la parte superior se ajuste mejor a la forma del pie. Al igual que con los modelos Speedcross anteriores, Salomon también ha optado por utilizar su sistema Quicklace, que proporciona un cierre seguro y fácilmente ajustable. Como se mencionó anteriormente, el nuevo Speedcross tiene una suela exterior actualizada con orejetas más grandes y agresivas para una mejor eliminación del barro mientras conserva la tracción que los corredores de senderos requieren en condiciones descuidadas. Finalmente, el Speedcross presenta una caída de 10 mm con una altura de pila de talón de 32 mm y una altura de pila de antepié de 22 mm. Estas son especificaciones sólidas y probadas que funcionarán para la gran mayoría de los corredores.

Una capa ligera y altamente comprimible para las inclemencias del tiempo.

La chaqueta Patagonia Houdini no es resistente al agua ni al viento y, sin embargo, sigue siendo una de las mejores chaquetas puras para correr del mercado. Permíteme explicarte: durante actividades altamente aeróbicas como el trail running, el cuerpo genera mucho calor y mucha humedad en forma de transpiración. Las chaquetas impermeables/transpirables convencionales tienen dificultades para ventilar este exceso de calor y sudor, lo que con frecuencia provoca que el corredor se sobrecaliente y se empape por dentro. La chaqueta Houdini evita esto mediante el uso de un tejido de nailon extremadamente ligero y densamente tejido que es transpirable y muy resistente al viento. La adición de un tratamiento de tela DWR hace un trabajo razonable al repeler la llovizna ligera y la niebla sin afectar la transpirabilidad. Finalmente, la falta de membranas impermeables/respirables también asegura que el Houdini sea más liviano y fácil de empacar que la ropa impermeable/viento convencional. Esto significa que puede llevar la Houdini con usted durante recorridos largos por senderos o cuando el clima parece menos estable y no se siente abrumado por su peso o volumen (la chaqueta se guarda fácilmente en el bolsillo del pecho). Agregue una capucha ajustable y puños elásticos, y ahora tiene la chaqueta de trail running perfecta por si acaso cuando el clima cambia.

Un calcetín de lana merino ligero pero duradero con zonas de amortiguación específicas.

Estos calcetines específicos para correr brindan un ajuste excepcional que abraza el pie, gracias al sofisticado patrón de Smartwool. Los calcetines ofrecen amortiguación donde más la necesitas y tienen zonas de malla estratégicamente ubicadas para una mayor transpirabilidad. Smartwool utiliza su exclusiva tecnología de construcción Indestructawool que garantiza mayor durabilidad en las zonas de mayor desgaste. El alto contenido de lana de los calcetines proporciona una excelente regulación de la temperatura, así como una resistencia natural a los olores, lo que ayuda a minimizar el hedor que a veces puede afectar a los calcetines sintéticos. Lo que hace que estos calcetines sean especialmente adecuados para correr por senderos es su altura media (6,5"). Este corte más alto brinda protección adicional en la parte inferior de las piernas contra los desechos del sendero, lo que los convierte en la mejor opción para los corredores de senderos serios.

Un chaleco de hidratación con todas las funciones con un ajuste excepcional y capacidad de carga.

A diferencia de las carreras urbanas, donde puedes detenerte para comprar agua o comida o refugiarte si el clima empeora, las carreras de senderos requieren que seas más autosuficiente y estés mejor preparado. Y es durante estas carreras épicas donde el chaleco de hidratación Salomon Adv Skin 12 Set realmente brilla. Construido con telas flexibles y un patrón sofisticado, este chaleco de hidratación abraza tu cuerpo, minimizando el rebote y el roce posterior que se produce con frecuencia cuando se usan chalecos más toscos. El chaleco cuenta con dos bolsillos frontales para petacas, así como una funda aislada para un depósito de hidratación de 1,5 l (se vende por separado). Esta combinación proporciona mucha hidratación para largas carreras de verano. El chaleco también cuenta con un gran compartimento de tela elástica en la parte posterior que es perfecto para una chaqueta, un sombrero o guantes. Múltiples bolsillos y soportes para bastones de trekking completan las características de este chaleco de hidratación líder en su categoría.

Masticables energéticos fáciles de usar para antes o durante la carrera.

Honey Stinger's Plus Performance Chews son perfectos para mantener tus niveles de energía al máximo durante las carreras más largas. Los masticables tienen un sabor natural y son más fáciles de consumir que las barritas energéticas tradicionales, y menos dulces que los geles energéticos almibarados. Los masticables están repletos de electrolitos y 75 mg de cafeína, lo que los hace ideales para usar antes o durante la carrera. Desde el punto de vista del sabor, estos masticables muestran un refrescante sabor a lima cítrica que complacerá los paladares de la mayoría de los corredores. Vale la pena tener un paquete en el bolsillo como un seguro barato contra el sexo.

Una gorra para correr ajustada con mucha protección UPF.

La gorra Ciele Athletics ALZCap EQ de colores brillantes es imprescindible para cualquier corredor de senderos. La gorra cuenta con paneles de malla para una mayor transpirabilidad en condiciones más cálidas. La gorra también tiene un perfil más bajo en comparación con algunas gorras para correr, lo que permite una estética más ajustada. Continuando con el tema de menos es más, la gorra ALZCap EQ está construida con una visera suave un poco más corta que aún brinda mucha protección solar pero también permite guardarla más fácilmente en un bolsillo o chaleco de hidratación. Y hablando de protección solar, este sombrero registra un UPF40+ muy respetable.

Para la mayoría de los corredores, es la combinación de estar en hermosos escenarios al aire libre y el impacto reducido que se produce al correr en superficies no pavimentadas.

Necesidad es una palabra fuerte, pero si pasa algún tiempo corriendo en algo que no sea senderos de tierra perfectamente pulidos, apreciará tener zapatos de sendero adecuados. Las zapatillas para correr por senderos brindan una mejor tracción y ofrecen más protección contra rocas y raíces.

Le sugiero que le diga a la gente dónde y cuándo planea ir a correr y cuándo tiene la intención de regresar. Es posible que no tenga servicio celular en algunas áreas para correr senderos, y si se lesiona y no puede llegar a casa, la gente debe saber para buscarlo.

Mientras que correr por senderos tiende a tener un menor impacto en las piernas, el terreno en constante cambio pondrá a prueba los músculos estabilizadores más pequeños que quizás no uses regularmente cuando corres en superficies planas pavimentadas. Al igual que con cualquier programa de carrera, comience lentamente, escuche a su cuerpo y aumente el kilometraje gradualmente.

Salomón Speedcross 6

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Chaqueta Patagonia Houdini

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Calcetines Smartwool Performance Run Targeted Cushion Mid Crew

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Chaleco de hidratación Salomon Adv Skin 12 Set

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Honey Stinger Plus Performance Chews Stingerita Lima

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Goles Atletismo ALZCap EQ

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